کتاب تئوری انتخاب توضیح میدهد چرا بیشتر ناراحتیهای ما از روابط ناسالم میآیند و چطور میتوان آنها را بهتر کرد. این کتاب نشان میدهد وقتی دیگران را سرزنش یا کنترل میکنیم، رابطهها خراب میشوند. در مقابل یاد میگیریم فقط مسئول رفتارهای خودمان هستیم و نمیتوانیم کسی را مجبور به تغییر کنیم.
تئوری انتخاب میگوید مشکلهای ما در گذشته ریشه ندارند، بلکه از انتخابهای امروز ما میآیند. اگر رفتارمان را در لحظهی حال تغییر دهیم، کیفیت زندگیمان هم تغییر میکند.
این کتاب بیان میکند که همهی انسانها برای برآورده کردن پنج نیاز اصلی رفتار میکنند: بقا، عشق و تعلق خاطر، قدرت، آزادی و تفریح. وقتی بتوانیم این نیازها را به شکل درست پاسخ دهیم و به نیاز دیگران هم احترام بگذاریم، احساس رضایت و آرامش بیشتری تجربه میکنیم.
در بخشهای مختلف کتاب، مثالهایی از روابط زن و شوهر، والد و فرزند، معلم و شاگرد و مدیر و کارمند آمده است. این مثالها نشان میدهند چگونه با انتخاب رفتارهای مسئولانه، میتوان رابطهها را اصلاح کرد و از تنش و نارضایتی فاصله گرفت.
- نویسنده: دکتر ویلیام گلسر
- مترجم: دکتر علی صاحبی
- تعداد صفحات: 598 صفحه
- موضوع: روانشناسی
معرفی نویسنده “دکتر ویلیام گلسر”
دکتر ویلیام گلاسر (۱۱ مه ۱۹۲۵ – ۲۳ اوت ۲۰۱۳) روانپزشک آمریکایی بود که با ایدههای نوین خود مثل «درمان واقعیتگرا» و «نظریه انتخاب»، روش نگاه به مشکلات روانی و روابط انسانی را تغییر داد. او معتقد بود بسیاری از مشکلات افراد ناشی از نارضایتی در روابط مهم زندگی است، نه اختلالات مغزی، و تأکید میکرد که هر کس باید مسئول رفتارها و انتخابهای خود باشد. گلاسر با آموزش، مشاوره و نوشتن کتابهای متعدد، این ایدهها را در حوزههای مختلف مانند خانواده، مدرسه و محیط کار معرفی و گسترش داد و مؤسسات بینالمللی برای آموزش نظریههایش تأسیس کرد.
